O Carnaval se aproxima e os foliões começa a preparação para curtir os quatro dias de folia. Mas para manter o pique durante a maratona carnavalesca, alguns especialistas recomendam cuidados básicos com a alimentação, para evitar surpresas desagradáveis e não aproveitar o Carnaval até o fim.
Veja a seguir algumas dicas:
- Procure alimentar-se com saladas, frutas, legumes e verduras, carnes magras e frescas.
- Beba muito líquido não alcoólico, como água e sucos naturais, para manter a hidratação do corpo;
- Não coma alimentos com muita gordura, como frios, queijos amarelos, churrasco e embutidos;
- Ao acordar, faça um bom café da manhã e procure se alimentar a cada três horas;
- Se estiver de estômago vazio, evite café e álcool.
Se mesmo com esses cuidados, a ressaca for inevitável, uma dica para ser recuperar da folia é desintoxicar o organismo com proteína de soja, um bom aliado para a recuperação do fígado. Pode ser encontrada desidratada em lojas especializadas em produtos naturais.
E se for Dirigir não Beba!!
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